Daman Life Plus دانلود APK برای اندروید

مقاومت خود را بهبود ببخشید، کیفیت زندگی‌تان را افزایش دهید و استرس و اضطراب را کاهش دهید.

آنچه دریافت می‌کنید:

• نکات و تکنیک‌های ساخت ذهن مقاوم

• ویدیوهای آموزشی کوتاه از کارشناسان

• آزمون‌ها برای باز کردن مرحله بعدی

• آزمون پیش و پس برای پیگیری پیشرفت شما

در فرم باشید، ۲۰ دقیقه در روز

تمرینات کل بدن

تمرینات کل بدن برنامه‌ای است با تمرینات تناوبی با شدت بالا. پیروی از این برنامه به‌طور چشمگیری وضعیت بدنی شما را بهبود می‌بخشد و گام بزرگی به سمت ظاهر بهتر و احساس بهتر خواهد بود.

آنچه دریافت می‌کنید:

• ۲۰ دقیقه تمرینات تناوبی با شدت بالا

• ویدیوهای آسان برای پیگیری

• پیگیری ضربان قلب برای استفاده ایمن و مؤثر

• برنامه تمرینی پیشرفت‌پذیر

کشف اسرار افراد بسیار سالم

۱۲ عادت افراد بسیار سالم

برنامه ۱۲ عادت افراد بسیار سالم به‌طور دقیق طراحی شده است تا تغییرات عادت معنادار و دائمی را در هر سنی و هر مرحله‌ای از زندگی اعمال کند. این برنامه توسط دکتر کری اولسن در کلینیک مایو توسعه داده شده و هدف آن آموزش زندگی کامل‌تر است.

آنچه دریافت می‌کنید:

• ۱۲ عادت بسیار سالم

• اهداف انگیزشی، پیام‌ها و فعالیت‌های آموزشی

• یادآور‌ها و استراتژی‌ها برای گنجاندن عادات در زندگی شما

با اپلیکیشن ما می‌توانید همچنین:

▶ خودتان را تست کنید (پرسشنامه استرس، تست‌های فیزیکی- قدرت، انعطاف‌پذیری، استقامت)

▶ فعال‌تر شوید (شمارشگر قدم و فعالیت، تمرینات قدرتی و کاردیو)

▶ فعالیت‌های ورزشی را پیگیری کنید (پیگیری ورزشی، اتصال به فرستنده Polar WearLink® با بلوتوث®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)

▶ عادات غذایی را پیگیری کنید (پیگیری غذا و هیدراتاسیون، هرم وزن سالم کلینیک مایو)

▶ پارامترهای بدنی خود را زیر نظر داشته باشید (وزن، درصد چربی بدن، فشار خون و قند خون)

تمام محتوای کلینیک مایو در اپلیکیشن ما به‌طور منظم بروزرسانی و بهبود خواهد یافت.